Avant de commencer, j’ai un cadeau pour vous ! Un test de personnalité hyper rapide pour mieux comprendre vos réactions face aux autres et les défis de la vie.
L’une des plus grandes peurs partagées est de prendre la parole devant les autres. Nous avons peur du sentiment de honte publique. Cela traduit toute l’importance du regard des autres pour nous, qu’on le reconnaisse ou non.
Le regard des autres influence nos choix et peut nous conduire à faire des erreurs. Comment s’affranchir de ce poids sur notre épaule ? Dans cet article je vous présente 4 raisons essentielles qui vous rappellent que le regard des autres est quelque chose que vous vous construisez artificiellement.
Ces 4 raisons juste en dessous :
– Vos choix, votre vie
– Vous n’intéressez personne
– Ecouter les personnes légitimes
– Passer à l’action et se prouver des choses
En famille ou avec des amis, vous parlez de vos projets ou d’un choix de vie récent. Il y aura toujours quelqu’un pour s’empresser de vous dire que vous auriez du faire autrement, voire ne rien faire du tout.
Les gens adorent donner des conseils, même quand ils ne maîtrisent pas le sujet. Gardez le en tête, à partir du moment où vous parlerez de vous, vous vous exposez à ce type de situations.
En partant du principe que le conseil est bienveillant, suivre ce conseil vous demandera sûrement du temps ou de l’énergie. Autrement dit, c’est à vous d’assumer l’effort pour appliquer la recommandation de votre interlocuteur. Donner un conseil est facile, en appliquer un l’est beaucoup plus. Vous devrez assumer de suivre tel ou tel conseil, donc à vous de décider.
Votre interlocuteur ne sait peut-être pas que vous avez des soucis ou peut-être des problèmes de santé. Qu’appliquer son conseil, dans votre contexte est très difficile. Les gens n’ont pas toutes les informations en main et peuvent donc vous fournir des conseils biaisés. Ne leur en voulez pas.
Enfin, c’est votre vie. Comme pour l’effort à appliquer pour un conseil donné, il faudra assumer les résultats de vos actions. Si un conseil était mauvais, la personne qui vous l’a donné n’en supporte aucune conséquence. Vous oui, donc écoutez attentivement mais choisissez avec parcimonie les conseils que vous appliquez à votre vie, dont vous êtes le seul responsable.
Toujours écouter les autres mais ne pas forcément suivre leurs recommandations. Savoir dire “non” c’est aussi savoir se protéger et protéger ses projets, du manque de connaissances, de courage ou de l’aigreur des autres.
Pensez-vous que vos proches ou les gens en général scrutent en permanence vos faits et gestes ? Le faites-vous au sujet de quiconque ? Il y a de très fortes chances que non. C’est plutôt rassurant : chacun peut faire ce qu’il veut tranquillement, en règle générale.
Inutile d’avoir peur du ridicule, d’essayer ou de se tromper. Ce que vous faites, tout le monde s’en fout ! Lorsque nous faisons quelque chose de différent ou de nouveau, nous souffrons souvent du syndrome de l’imposteur, que je t’explique dans la vidéo juste en dessous. C’est une pression virtuelle que nous nous imposons à nous-mêmes.
Si vous doutez de votre légitimité, si vous ne vous trouvez pas assez bons : renseignez-vous sur comment faire, améliorez-vous et démontrez-vous que vous êtes bien à votre place. De là naitra votre confiance en vous. Et si vous avez confiance en vous, les autres ont confiance en vous.
L’intérêt des gens va durer le temps de votre discussion avec eux mais ensuite ils passent à autres choses. Comme vous, avec votre famille, vos amis et collègues. Nos vies sont suffisamment remplies pour ne pas à avoir à se soucier de celles des autres en permanence.
L’enseignement est que vous faites les choses pour vous, n’attendez pas les éloges ou les critiques pour agir. La seule personne à vraiment écouter c’est vous. La seule personne à vraiment impressionner c’est vous.
Vous l’avez sûrement remarqué, beaucoup des personnes vous donnant des conseils ne savent pas de quoi elles parlent. De la tante qui n’a jamais acheté d’appartement lorsque vous en cherchez un, à l’ami en surpoids qui vous donne des conseils en nutrition.
Regardez ce que les gens font, plutôt qu’écouter ce qu’ils vous disent. Relisez cette phrase. Cela va considérablement limiter le nombre de personnes légitimes à vous donner des conseils. Ainsi, vous prendrez en considération un nombre limité d’opinions, allégeant énormément la pression du regard des autres sur vous.
Les personnes légitimes, qui sont donc passées à l’action, vous précèdent souvent de quelques étapes et ont traversé les mêmes doutes ou difficultés que vous.
Elles vous questionneront, vous parleront de vos projets, mais pas de vous. A l’inverse de ces personnes qui ont un avis sur tout et qui vous parleront souvent de vous plutôt que de votre projet et d’essayer de le comprendre.
Ces personnes légitimes sont donc souvent bienveillantes et compréhensives à l’égard de vos projets. Elles vous motiveront aussi en étant des exemples. Ce n’est pas toujours facile de trouver ces mentors, mais je vous donne une astuce dans cette vidéo pour trouver des supers mentors facilement:
Pour arrêter de gamberger, passez à l’action. Cela vous fera oublier tous vos doutes et vos questionnements stériles. Surtout ne rien faire vous entraine dans une mauvaise dynamique.
Imaginez que vous deviez sauter en parachute d’un avion, vous êtes décidé à le faire. Avant le saut, il faut bien sûr savoir comment cela se passe, quelles sont les procédures de sécurité à suivre. Mais une fois que vous disposez des éléments essentiels, il ne reste plus qu’à monter là-haut et sauter. La couleur de l’avion ou savoir si le pilote est moustachu importe peu.
Avec ce qui vous tient à coeur c’est pareil. Posez vous les bonnes questions au préalable mais une fois qu’on a pesé le pour et le contre on saute!
Dans ce moment crucial et de bascule, qu’est celui du passage à l’action, la concentration est maximale. C’est un saut dans l’inconnu et la méthode des snipers de l’armée américaine me sert tous les jours dans ce cadre. Je vous la détaille dans la vidéo juste en dessous:
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